Die passende Ernährung für Deine Gesundheit

Mit der richtigen Herangehensweise kannst du alles erreichen.

Die ersten Schritte für ein Ernährungscoaching sind folgende Fragen:

Was möchtest du erreichen?

Warum möchtest du genau das erreichen?

Bei diesen Dingen kann ich dich unterstützen:

  • Gesund Abnehmen
  • Gesund Zunehmen
  • Muskelaufbau (Auf Wunsch mit Trainingsplan)
  • Gesunder und ausgewogener Lebensstil
  • Mehr Vielfalt in deine Ernährung bringen

Warum möchtest du ein Ernährungscoaching?

Ein „Warum“ ist wichtig, damit es nicht nur ein Coaching ist, sondern du neue Gewohnheiten entwickelst, die du nicht mehr hinterfragen wirst.

Jede Beratung ist ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele, sowie aktuelle Lebenslage angepasst.

„Es wird Zeit dein Essen zu genießen und nicht ständig darüber nachzudenken.“

Die ersten Steps – Nach verbindlicher Anfrage:

  • Video-Call oder ein persönliches Treffen bei einem Kaffee zum Kennenlernen
  • Ausfüllen eines detaillierten Anamnesebogens
  • Ernährungstagebuch 4-7 Tage (handschriftlich oder mit Tracking App)
  • Ausarbeitung der ersten Maßnahmen und deiner Makroverteilung

Gut gemeinter Rat:

Es ist wichtig, dass du bei dem Anamnesebogen und deinem Ernährungstagebuch ehrlich zu dir selbst bist. Sonst bekomme ich keinen Eindruck von deiner aktuellen Situation.

Meine Coaching Varianten

1:1 Coaching

Dieses Coaching lohnt sich für dich,
wenn du:

  • zum ersten mal eine Ernährungsumstellung machst
  • Rundum Betreuung und viel Rücksprache benötigst

Ablauf

Beim 1:1 Coaching arbeiten wir sehr eng zusammen und haben regelmäßig Kontakt.
Wir besprechen nicht nur deinen Ernährungsplan, sondern auch wie du Alltagshindernisse umgehen kannst. Bei regelmäßigen Gesprächen finden wir den perfekten Weg für deinen individuelle Ernährung. Wenn du aus Berlin kommst, gibt es auch die Möglichkeit, dass wir bei einem Kaffee oder Tee deine Umstellung persönlich besprechen.

Preis: 190€/Monat

12 Wochen Coaching

Du hast dich schon mit deiner Ernährung auseinander gesetzt und benötigst eigentlich nur einen Feinschliff? Dann ist das 12 Wochen Coaching für dich das Richtige!

Ablauf

Denn hier arbeitest du selbstständig und hast einmal im Monat Rücksprache mit mir.
Diese Gespräche werden wir entweder per Mail oder bei einem Telefonat haben. Wenn du aus Berlin kommst, kann dies auch gerne bei einem gemeinsamen Mittagessen passieren.

Preis: einmalig 280€

Jetzt anfragen

    Ich interessiere mich für ein:

    Mein Coaching soll beginnen am:

    Einmaliger Nutrition-Call

    Es kann auch sein, dass du gar kein längerfristiges Coaching benötigst und einfach nur gewisse Fragen klären möchtest?!
    Dann können wir diese bei einem einmaligen Telefonat gemeinsam besprechen und klären.

    Wenn du dich für deine persönliche Makroverteilung und Berechnung der Kalorien interessierst, können wir dies ebenfalls besprechen.
    Bitte beachte, dass du hier keinen Ernährungsplan von mir zu Verfügung gestellt bekommst.

    Diese Informationen erhältst du von mir – unabhängig welches Coaching du buchst:

    • Anamnesebogen
    • Deine individuelle Makronährstoffverteilung
    • Ausführliche Analyse deines Anamnesebogens
    • Ausführliche Analyse deine Ernährungs- & Bewegungsprotokolls
    • Rezeptvorschläge
    • Individueller Ernährungsplan (nicht beim Nutrition Call)
    • Mahlzeitenzusammenstellung

    Lass uns jetzt gemeinsam an deiner Ernährung arbeiten.
    Dein Leben – Deine Ernährungsumstellung